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Krampfadern

Krampfadern : Anti-Krampfadern-Bad

Bereiten Sie selbst ein Anti-Krampfadern-Bad aus 3 Teilen Kamille und je 1 Teil Walnussblättern und Kalmuswurzeln. 2 Esslöffel davon mit ½ Liter siedendem Wasser aufgießen und ins Badewasser geben. Bei Krampfadern sollten Sie niemals heiß baden.

Krampfadern : Gymnastik bei Krampfadern

Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Beine 10 Mal senkrecht hoch, und senken Sie sie wieder gestreckt. Dann ziehen Sie die Knie 5 Mal zum Brustkorb heran und strecken sie wieder. Jetzt setzen Sie sich 10 Mal von der Rückenlage auf, beugen sich mit vorgestreckten Armen weit über die Füße und legen sich dann wieder zurück. Zuletzt 10 Mal die Beine senkrecht hoch strecken, Knie anwinkeln, wieder strecken und Beine zurückbiegen.

Krampfadern : Tee bei Krampfadern

Trinken Sie regelmäßig Tee von der weißen Taubnessel: 2 Teelöffel mit 1 Liter kochendem Wasser überbrühen, 15 Minuten ziehen lassen und durchseihen.

Krampfadern : Bei Krampfadern


Tauchen Sie Wollstrümpfe in Essigwasser und tragen Sie diese über Nacht. Am besten ziehen Sie ein Paar trockene Socken darüber.

Steffen Gebhardt
Forstgasthof am Geißkopf 
Hapihugo Hotel und Gastronomie Coaching
Unterbreitenau 2
94253 Bischofsmais
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Gesichtswasser für trockene Haut

Gesichtswasser für trockene Haut


Frisch gepreßter Karottensaft eignet sich hervorragend als Gesichtswasser für trockene Haut. Verwenden Sie ihn auf einen Wattebausch und reiben Sie damit Ihr Gesicht ein.

Steffen Gebhardt
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Alkoholvergiftung

Ab wieviel Promille bekomme ich eine Alkoholvergiftung?

Eine kleine Übersichtstabelle, soll ihnen helfen, die Wirkungen von verschiedene Alkoholmengen abschätzen zu können.
Blutalkohol in Promille (‰)
Symptome
0,5 - 1
Euphorie, Enthemmung, Unkoordiniertheit, schwache Effekte
1 - 2
Ataxie, Übelkeit, Schläfrigkeit, Unkoordiniertheit, Euphorie
2 - 3
Erbrechen, Betäubung, Sprachausfälle, Emotionalisierung, Ausfälle der Motorik
3 - 4
Koma, Schläfrigkeit
> 5
Koma, Betäubung, Tod

Wenn Sie wissen wollen, wie viele Promille Sie intus haben, können Sie dies mit einem Promille-Rechner ausrechnen lassen.

Was kann ich tun, wenn ich bei jemandem eine Alkoholvergiftung befürchte?

Sie müssen nach eigenem Ermessen entscheiden, ob Sie selbst noch helfen können oder dringend einen Arzt benötigen. Diese Entscheidung liegt in Ihrer Verantwortung. Als Hilfestellung gebe ich Ihnen noch ein paar Tips, auf was Sie achten können:

* Ist der Betroffene noch ansprechbar, gutmütig zureden, nicht schreien, keine Gewalt ausüben.
* Vor Stürzen schützen, am besten hinsetzen.
* Die Vitalfunktionen überprüfen.
* Vor Kälte schützen, eventuell Jacke oder Decke umlegen und warm halten.
* Hilfe beim Erbrechen. Darauf achten, daß der Patient nicht sein eigenes Erbrochenes verschluckt.
* In schweren Fällen sofort den Arzt verständigen.
* Bei Bewußtseinsstörungen oder Bewußtlosigkeit grundsätzlich den Notarzt rufen.

Steffen Gebhardt
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Katerstimmung danach

Was kann ich bereits im Vorfeld tun, damit ich einen Kater vermeide?

1. Fetthaltige Kost verlangsamt die Aufnahme von Alkohol im Blut. Nehmen Sie vor dem Trinkgelage ausnahmsweise mal eine fettreiche Mahlzeit zu sich.
2. Bleiben Sie bei einer Alkoholsorte, da das Durcheinander an Getränken einen Brummschädel garantiert.
3. Meiden Sie die dunklen Getränke, wie Rotwein, Brandy, Cognac und Whisky. Denn die verursachen den ärgsten Brummschädel. Greifen Sie lieber zu Weißwein, Schnaps, Korn oder Wodka.
4. Knabbern Sie Chips, Nüsse und Salzstangen um den, durch den Alkohol bedingten Verlust an Mineralien auszugleichen.
5. Alkohol entwässert! Gleichen Sie den Flüssigkeitsverlust aus. Trinken Sie nach der Party reichlich Wasser.

Was kann ich tun, um meinen Kater loszuwerden?

1.
Essens Sie saure Lebensmittel, beispielsweise saure Gurken, saure Heringe, oder sauer angemachte Salate.
2. Trinken Sie viel Flüssigkeit - am besten vitaminhaltige Säfte. Damit schlagen sie zwei Fliegen mit einer Klappe. Sie liefern dem Körper das gewünschte Wasser, damit er den Alkohol schneller verestern kann. Außerdem gleichen Sie den Vitaminmangel, der beim Ausnüchtern entstehen kann, wieder aus. Empfehlenswert ist auch Mineralwasser mit extra viel Magnesium.
3. Führen Sie Ihrem Körper Mineralien zu. Wichtig ist vor allem Salz - weshalb manche Kater-Ratgeber auch Salzheringe empfehlen. Damit gleichen Sie den durch das Trinken entstandenen Mineralverlust wieder aus.
4. Schmerzmittel wie Paracetamol können helfen. Im Ausland ist Andrew's Answer sehr bekannt, das neben Paracetamol auch Koffein, Soda und Zitronensäure enthält.
5. Zum Frühstück sollen Äpfel die Übelkeit bekämpfen und munter machen. Rote-Beete-Saft unterstützt ebenso wie Artischockensaft (bzw. eingelegte Artischockenherzen) die Leber und damit die Entgiftung des Körpers. Pu-Erh-Tee soll ebenfalls helfen.
6. Eine fette Hühnerbrühe hilft Ihnen den empfindlichen Magen zu stabilisieren und den Kreislauf wieder aufzubauen.
7. Um Kopfschmerzen zu lindern, kann man sich die Schläfen mit einem Mentholstift oder mit Pfefferminzöl einreiben. (Vorsicht! Nicht an die Augen kommen).
8. Falls die Kopfschmerzen mit den angegebenen Mitteln nicht weggehen sollten, nehmen Sie eine Aspirin-Tablette.

Steffen Gebhardt
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Re: Meine 80ziger Hit´s

coole Musik, das ist irgendwie auch mein Geschmack

Steffen Gebhardt
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Re: Hapihugos 80 iger Hits

1. Amerika - Rammstein
2.The Look - Roxette
3.Bochum - Grönemeyer
4.Axel F. - Faltermeier
5.The Final Countdown - Europe
6.Amsterdam - Cora
7. Rebel Yell - Billi Idol
8. Summer of 69 - Bryan Adams
9. Big in Japan - Alphaville
10. Manic Monday - Bangles

Meine 80ziger Hit´s

Platz 1: Die Ärzte - Ich weiß nicht ob das Liebe ist
Platz 2: Modern Talking - Geronimo´s Cadillac
Platz 3: Nena - 99 Luftballons
Platz 4: Falco - Jeannie
Platz 5: Spider Murphy Gang - Skandal im Sperrbezirk
Platz 6: Ixi - Knutschfleck
Platz 7: Sandra - In the Heat of the Night
Platz 8: C.C.Catch - Heartbreakhotel
Platz 9: The Cure - Lullaby
Platz 10: Samatha Fox - Touch Me

Hapihugos 80 iger Hits

Autsch, das war schwer, aus zig Titeln die raus zusuchen, die mir am meißten bedeuten.

1. Platz Modern Talking You can win if you want
2. Platz Kaoma Lambada
3. Platz Brian Adams Heaven
4. Platz Clowns und Helden Ich liebe Dich
5. Platz Dirty Dancing The time of my live
6. Platz Opus Life is live
7. Platz Jennifer Rush The power of love
8. Platz Falco Jeanny
9. Platz Fancy Tuch to tuch
10.Platz UB 40 Kingston town

Steffen Gebhardt
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Re: Meine Hitliste war 2009

Ja meine waren unter anderen :1. Das Fliegerlied
2. Du hast mich tausend mal belogen
3. Viva Colonia ( Bavaria )

Re: Meine Hitliste war 2009

Meine Hitliste 2009 lautet : Platz 1 : Cowboy und Indianer
Platz 2: Das Rote Pferd
Platz 3: Fliegerlied