allgemeines Wohlbefinden

allgemeines Wohlbefinden

Wohlbefinden : Geschwollene Füße


Reiben Sie die Füße abends mit Kampferspiritus ein. Massieren Sie dabei von der Zehenspitze hinauf bis zum Knie.
Sie sollten zwei- bis dreimal täglich in der Badewanne wassertreten. Oder:
Je 50 Gramm Holunderblüten und Lindenblüten werden 10 Minuten lang in 1 Liter Wasser gekocht, filtriert und kalt gestellt. Mit dieser Flüssigkeit tränken Sie zwei Tücher und wickeln damit abends die Füße ein. Legen Sie sich flach hin, und lassen Sie die Wickel etwa eine halbe Stunde einwirken; nachher massieren.

Wohlbefinden : Wechselbad für kalte Füße

Nehmen Sie vier Wochen lang jeden Abend folgendes Wechselbad für die Füße: Zuerst 5 Minuten bei 40 Grad, dann kalt übergießen. Oder 1 Minute heißes Wasser und 5 Sekunden kaltes Wasser. Sechsmal wechseln und immer mit kaltem Wasser aufhören.

Wohlbefinden : Bei ständig kalten Füßen

Sie sollten täglich zweimal ein paar Minuten wassertreten. Anschließend erfolgt ein kalter Knieguss. Nehmen Sie abends heiße Fußbäder mit zwei Handvoll Holzasche und zwei Esslöffeln Salz.

Wohlbefinden : Bei Depressionen

Zwei oder kleine Stückchen getrocknete Kalmuswurzel täglich kauen. Kalmuswurzel schmeckt relativ bitter und soll angeblich auch bei der Raucherentwöhnung helfen.

Wohlbefinden : Morgenmüdigkeit bekämpfen


Morgenmüdigkeit schwindet rasch und die Denkfähigkeit wird schneller aktiv, wenn man gleich nach dem Aufstehen eine Tasse Hagebuttentee trinkt. Mit Honig süßen.

Wohlbefinden : Lindenblütenbad bei Abgespanntheit, Nervosität und Streß

Lindenblütenbad bei Abgespanntheit, Nervosität und Streß
Für ein Vollbad werden ca. 100g Lindenblüten benötigt. Die Lindenblüten in kaltes Wasser geben und bis zum Sieden erhitzen. 15 Minuten ziehen lassen und dann dem Badewasser zusetzen.

Wohlbefinden : Entwässern und entschlacken

Zum Entwässern und entschlacken: Zwei Karotten und einen Apfel in 500 g Sauerkraut raspeln, eine Hand voll Kürbiskerne und zwei Esslöffel Olivenöl untermischen und essen.

Wohlbefinden : Beruhigungstee

20 g Baldrianwurzeln, je 10 g Hopfenzapfen, Melissenblätter, Pfefferminzblätter und 5 g Pomeranzenschale mischen. Drei Teelöffel mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, ziehen lassen, abseihen und abends 1-2 Tassen davon trinken.

Wohlbefinden : Zur Beruhigung

Tägllich abends zwei Teelöffel Lavendelblüten mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, ziehen lassen, abseihen und 1 bis 2 Tassen davon trinken.

Wohlbefinden : Bei Unruhe

Je 10 g Baldrianwurzel, Hopfen, Lavendel und Meisterwurz mischen. Dreimal täglich einen Esslöffel mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, abseihen und trinken.

Steffen Gebhardt
Forstgasthof am Geißkopf 
Hapihugo Hotel und Gastronomie Coaching
Unterbreitenau 2
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